istanbulda olmuyor motor, ama bahar yaz sabahları sahil yolunda adalara karşı bisikletle dolaşmak, ılık ılık rüzgarı yüzünde hissetmek çok keyifli.
Birazda göbeği eritebilse

esmerce demiş ki:

Ondan da almıştım önceden,sonra motoru olmadığını anlayınca bir de motorlusundan almıştım

Sorma,yarın akşam sipora başlıyorum göbecik yüzünden

Ünv. bittiğinde 75 kiloydum, askere gittiğimde 80 kiloydum, döndüğümde 70 kilo kalmıştım evlenirken 80 dim, 1 yıl sonra 90 dım şimdi 93 üm

Ama seviyorum yemeyi, alamıyorum kendimi

Benim grafik de bir azaip, tek diyeceğim evlenmek üzereyken (2006) 90 civarıydım hanıma söz verdiğim için birşekilde nikaha 75kg ye düştüm (sıkıntıdan herhal !) şimdi gene 88-90kg civarıyım ama artık sıkıldım yarından itibaren başlıyorum ispora.


Gece en büyük zevkim abur cubur + dvd izlemekti,gece abur cubur yok artık

uA_Y_C_A demiş ki:

Ben daha üni deyim ama senden fazlayım

Boy kaç Yakup?

Ben de bilemiyorum artık geceler nasıl geçecek ama abicim böyle de olmayacak - afedersiniz eğilip çorabımı giyemiyorum yaa!!

O kadar da aburcubur depolamıştım oysaki

O kadar sürmez çünkü pek leziz kendileri

2006 da evlendiğimde çakı gibiydim yahu benimde boy 1.83.
geçen gün bizde bir spor salonuna bakalım diye gittik, adam galoş verdi kolaysa tak ayağına onu.Yemin ederim kan ter içinde kaldım. Adamında yüzündeki ifadeyi görmeliydiniz :ahah:

benim de okulda var ama spor salonu hiç gidesim yok sizler gaza getirseniz giderim belki !! ama focus araştırmam azalır

Olsun Yakubum öyle deme,

55-60 yaşında bile keyifle otomobil muhabbeti yapabilmek için şimdiden sağlık önlemi almamız şart.

Şaka bir yana da etrafımda kalp problemi yaşayan ve bu yüzden vefat edenlerin sayısı sanki günden güne artıyor,Karadenizli hemşerilerim özellikle..

Bizimde anne tarafında kronik kalp hastalıkları mevcut,babamda prostat kanserinden vefat ettiği için genetik açıdan bu hastalığa da yatkın bir bünyem var,iş güç desen hem ekonomi dengesz hem de insanlar çok sinir bozucu,yani stres de var.


Evet evet spor şart!

Bu hareketsizlikle benimde başım dertte arkadaşlar.Sabah arabayla 1 saat git,iş yerinde akşama kadar masa başı,bi muayene için ayağa kalk,ardından reçete için otur,çıkışta yine araba,yorgun argın eve gel,ye iç,önce kanepe sefası ardından yatak..
Kırmam lazım bu kısırdöngüyü,sedatif yaşamı..
Ya acilen spor yapar,kalp ritmimi hızlandırırım ya da 50'li yaşların sonunda koroner arter tıkanıklığından tahtalı köyü boylarım (tabi bu iyi ihtimal)...

o kadarda değil galiba

esmerce demiş ki:

Şaka bir yana da etrafımda kalp problemi yaşayan ve bu yüzden vefat edenlerin sayısı sanki günden güne artıyor,Karadenizli hemşerilerim özellikle..

Bizimde anne tarafında kronik kalp hastalıkları mevcut,babamda prostat kanserinden vefat ettiği için genetik açıdan bu hastalığa da yatkın bir bünyem var,iş güç desen hem ekonomi dengesz hem de insanlar çok sinir bozucu,yani stres de var.


Evet evet spor şart!

Esmerce Kardeşim kendine çok dikkat etmelisin. Niye dersen Benimde baba tarafından kalp hastalığı vardı, ben 3 sene önce Direksiyon başında kriz geçirdim ve By Pas ameliyatı oldum 3 damar değişti. Şimdi her gün düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapıyorum, yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve 6 ayda bir kontrole gidiyorum. Size tavsiyem, Kan değerlerinizi ölçtürün ve ne şekilde spor yapacağınızı doktora sorun. Çünki ağır spor yapmak da zararlı.

Çok geçmiş olsun Mevlüt Abi.Allah tekrarından korusun.

Mevlüt bey geçmiş olsun,önerilerinmiz için de çok teşekkür ederim.

Benim en büyük şansım ailemde doktorların olması,hatta teki kalp profesörü,diğer şansımsa Akçay da ikamet edip zamanla zeytinyağına alışmam,tabi zararlı geceyarısı atıştırmalarını saymıyorum!

Kan ölçümünü yıllardır yaptırıyorum,ne yazık ki diyete rağmen vücudun ürettiği zararlı kolestrol düzeyi sürekli yüksek,haliyle kolestrol ilacı kullanıyorum ancak dün başlamış olduğum spor ile bu bağımlılıktan kurtulacağımı ümit ediyorum,daha ilk günden hissedilir bir "hamlıktan kurtulma" hissi var.



Mahmut kardeşim yaşam stilin benle aynen örtüşüyor,ilaveten sabah saatlerine kadar oturuyordum,iki üç gündür spor ve düzenli yaşam adına birtakım değişiklikler yaptım ama bakalım ne kadar devam ettirebileceğim..

Valla Ben'de koşu bandı almayı düşünüyorum.Biliyorum en iyisi açık havada,doğayla iç içe bir koşu ancak günümüz şartlarında bu pek mümkün olmuyor.Zararın neresinden dönersek kar diyorum.

Herkes aynı dertten muzdarip benimde yaza düğün var göbeği nasıl saklıcam onu düşünüyorum kara kara.